​Горький шоколад — это про здоровье

Горький шоколад — это про здоровье

Тёмный шоколад содержит полифенолы, железо, фосфор, магний, витамины E и PP.

Такой состав положительно сказывается на регуляции артериального давления и очень полезен при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, существенно понижается уровень вредного холестерина

В чем еще польза горького шоколада:

• восстанавливается здоровье волос, ногтей, кожи
• снижается стресс
• проходит усталость
• ускоряется метаболизм.

Примерная норма: не более 200 г в неделю, примерно по 20-30 г ежедневно.

Источник